h bol

[...] wadze nie było to zdrowe dla moich stawów i miałem kontuzję biodra, przez co biegać przestałem (prócz tego mam słabe stawy kolanowe i od samego kucania szybko zaczynają mnie boleć). Całą zasługą zrzucenia 43 kg było odżywianie, które starałem się zdrowo ograniczać i a same pozbywanie zbędnych kilogramów chciałem rozłożyć w czasie. Niestety do [...]

Siema Jak zwykle w kryzysowej sytuacji zwracam się z prośbą o pomoc do Was. Od około tygodnia, nawet przy niewielkim ruchu bardzo bolą i strzelają mi kolana. Kiedy siedzę lub leże wszystko jest ok. Ból występuje głównie na jednym- prawym kolanie ale lewe też nie jest w 100proc ok. Co do jego umiejscowienia to jednego dnia jest odczuwalny pod [...]

Boczne przyparcie rzepki jest to sytuacja, w której rzepka zaczyna pracować w sposób dysfunkcyjny, zaburzając pracę stawu rzepkowo-udowego. Zwiększa ona swój nacisk na kłykieć boczny kości udowej, co powiązane jest z jej nadmierny przesunięciem. Problem zaczyna się tworzyć, gdy dochodzi do tego duża objętość treningowa, a ruchy patologiczne są [...]

Witam, Niedawno zacząłem po kontuzji kolana robić przysiady ze sztangą. Moim problem jest brak mobilności miednicy przejawiający się bardzo płytkim przysiadem. Nie pochylając pleców do przodu jestem ledwo w stanie zejść do kąta prostego w kolanach. Trener powiedział mi, że to przez zalegającą tkankę okostną w panewce biodra która wytwarza się [...]

Cześć, jestem w pracy i strasznie boli mnie głowa, mierzyłem gorączke - 36,5. Wstapie do apteki po drodze jaki lek polecacie na bol glowy? Apap bedzie ok?

[...] objętość mięśni. Pomysł nr 1: „oleje i inne środki zwiększające objętość mięśni” Niedawno do lekarzy chirurgów w Londynie zgłosił się 25-latek. Odczuwał bolesność w łokciu. Ponieważ triceps mężczyzny wyglądał nietypowo, lekarze dokonali badań USG i rezonansem magnetycznym (MRI). Okazało się, iż triceps mężczyzny był [...]

Większość mężczyzn i kobiet po macoszemu traktuje jedną z największych partii mięśniowych w ciele – czyli grzbiet. Dzieje się tak z wielu powodów, główny z nich jest prozaiczny – to po prostu ciężka praca. Szczególnie u młodych ludzi widać tendencję do wkładania tytanicznego wysiłku w trening klatki piersiowej, bicepsa czy tricepsa – a pomijaniu [...]

Przysiady w treningu nóg są podstawowym ćwiczeniem, które wykonuje każdy szanujący się sportowiec, zdając sobie sprawę z tego, jak są one ważne w kontekście budowy siły mięśniowej czy rozwoju masy kończyn dolnych. Wiele osób jednak, po kilku seriach przysiadów, zaczyna odczuwać dyskomfort w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, który objawia się uczuciem [...]

ZWitam, od miesiąca odczuwam ból głowy, czuję się jakby po dwóch piwkach, jaki lekarz będzie odpowiedni? Nie wiem do jakiego iść a obecnie nie mam ubezpieczenia więc rodzinny odpada.

Witam, wracam po długiej przerwie, do tej pory ćwiczyłem FBW ronniego, dość dawno temu to było bo przez ciągłe kontuzje musiałem robić przerwy, wracałem i znowu to samo. Występowały u mnie ostre bóle pod jedną z łopatek. Przerwa + rozciągania na drążku pomagały. Głównymi podejrzanymi są martwy ciąg i wyciskanie żołnierskie, dodatkowo nie jestem [...]

Witam serdecznie, Półtora miesiąca temu podczas treningu kravki, uderzyłem dosyć mocno w hoga, skutki poczułem dopiero na drugi dzień. Dłoń była opuchnięta i podczas poruszania przeskakiwały mi kostki, udałem się do chirurga, który stwierdził, że trzeba to usztywnić i smarować, kontrola za 2 tyg (zdjęcia nie zrobił). W międzyczasie miałem wyjazd [...]

[...] mysle ze bylbym w stanie wziasc okolo 100kg na 1 powtorzenie, martwego i przysiadow ostatnimi czasy nie robilem a jesli robilem to malym ciezarem typu 30-40 kg Ze wzgledu na bol w ledzwiach, teraz wlaczylem mobilizacje wzmocnilem posladkowe i bol minal, czasem przy intensywnym dniu bola tylko... slyszalem ze zeby dobrze rozwijac cialo to trzeba [...]

Jestem właśnie po 3 strzale,2 pierwsze sprawialy lekki dyskomfort,ale po 3 czuje duży ból,który się pojawił 6h po iniekcji.Przy wyciągnięciu igły pojawiło się więcej krwi niż zwykle.Jaka może być przuczyna i na co zwrócić uwagę?

[...] A cztery plakony tego mam... DRUGA SPRAWA po pierwszy strzala jekies 3h mialem uczucie jakbym jakis worek nabity ciecza mial w udzie. Trzy dni poruszanie sie bylo bardzo bolesne. Bol byl z 5-8cm od miejsca iniekcji. Masowalem, ogrzewalem itd. Wczoraj strzal w lewe udo ale nogi tez wczoraj poorane to ciezko mi stwierdzic bo bola w chooj ale [...]

Szanowni Państwo, proszę o pomoc i informację. Mam stwierdzoną osteoporozę jestem po zabiegu Wertebroplastyki kręgu L3 i L4. Bardzo uciążliwe bóle miałam przed zbiegiem brałam zastrzyki przeciw zapalne które nie pomagały. W tej chwili jeszcze po zabiegu Wertebroplastyki przez ok. 2 tygodnie chodziłam przy chodziku (bóle występowały ale znacznie [...]

[...] pod łopatkami, żebrami lub w między żebrami), - po ok. godzinnym siedzeniu, przy skręcie tułowia lewo - prawo słychać jeden lub dwa strzały/przeskoki stawów kręgosłupa (bezbolesne) Krótka historia: Początkowo (4 lata temu) było to lekki ucisk tylko pod lewą łopatką, myślałem że przejdzie w miarę wykonywania ćwiczeń (ogólna gimnastyka, [...]

Witam wszystkich, Mam problem ze stawami, tzn bolą mnie barki, kolana czy też plecy. Co zrobić żeby szybko pozbyć się bólu? Zacząłem od dziś brać Ortonflex, ale na efekty raczej będę musiał poczekać, a ból przeszkadza mi w treningu. Podnoszę duże cięzary (siła i masa).. i nie wiem czy nagle zmienić trening i robić mniejszym ciężarem więcej [...]

Witam W czasie wykonywania przysiadu (przy wstawaniu) pojawił się u mnie ból z boku pleców w środkowej części, ponieważ wypuściłem za wcześnie powietrze i i straciłem napięcie mięśni. Byłem w stanie dokończyć trening ale dzisiaj na drugi dzień zastanawiam się co mi dolega. Ból jest w miejscu jak na zdjęciu chociaż ciężko go sprecyzować, [...]

[...] bo ból klejnotów to chyba chyba najbardziej przerażająca rzecz u mężczyzny, aczkolwiek do rzeczy. Ból nie ustępował przez parę dni, co prawda nadbrzusze przestało boleć, tak pachwina i jądro ciągle było odczuwalne jako ten tępy ból - to rodzaj takiego bólu, że nie wiadomo dokładnie co boli i o co chodzi - taki stan dyskomfortu. Ból [...]

Witam, mam problem, który dotyczy moich pleców. Bolą mnie podczas schylania lub podczas siedzenia w jednej pozycji. Ból jest kujący, który krępuje mnie podczas schylania i wzrasta jak jest coraz głębszy. Z problemem byłem u lekarza rodzinnego, kazał zrobić zdjęcie RTG w maxmedzie i tak zrobiłem. Poźniej dostałem skierowanie do poradni [...]